普通人的减脂餐-比目鱼玉米笋盖饭🍱
普通人吃的减脂餐
（见图3）
🪹准备一碗黑米饭
🪹比目鱼用黑胡椒碎、挤出的柠檬汁腌制
🪹小火慢煎，比目鱼双面煎熟
🪹炒玉米笋🌽，加少许盐炒熟
🪹炒西生菜🥬
🪹摆盘，再来一杯气泡水🥤
喵语：
🎏优选的格陵兰比目鱼肉质很好，肉嫩嫩的，下次还要把表层煎得更焦脆。[微笑R]
🎏搭配黑米饭、西生菜，整个健康住了，好爱这一盘。[哇R]
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