今天的训练强度
心远想放假
2024-09-09 12:57:17
45分钟力量臀部训练，就当热身…
再上一节1小时腹部力量核心课，最后一节心肺有氧操
核心课已经要了命了，最后来一个这么夸张的心肺课 距离我上次上这种课我觉得很遥远 也不能说我不行 只能说好久没上了体能有点跟不上[捂脸R]
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