少油少盐少糖少量 今日食谱(已瘦25斤） 糙米饭 京包菜 黄瓜口蘑炒鸡蛋（做法在P4） 👩‍🍳黄瓜口蘑炒鸡蛋 1．黄瓜削皮去瓜囊切小段， 口蘑切片，打三个鸡蛋 2．锅微热放油加鸡蛋炒熟 3．炒熟的鸡蛋盛出备用 4．放油加口蘑翻炒片刻 5．加黄瓜简单翻炒几下 6．加鸡蛋、盐和生粉水炒匀即可 🌿今天的黄瓜口蘑炒鸡蛋脆甜爽口，好好吃，我只加了一点油盐调味，保留了口蘑和黄瓜本身的鲜甜味道。再搭配一杯茶，又是清清爽爽的一餐减肥饭，吃得好满足！ 🌿宝子们，我发现了一款宝藏茶——岩冷茶。葫芦形状的茶饼超可爱，寓意福禄双全。茶饼有压痕，方便掰取，想喝浓点就一块，淡点就半块，浓淡随心，非常方便饮用！而且生普洱茶新茶性寒，陈化后变温和。富含茶多酚，性属清凉，有清热、消暑、解毒、减肥、止渴生津、消食等功效！ 🌿今天闺蜜来家里吃饭，我特意拿出了岩冷茶。泡上一壶，茶香瞬间弥漫开来。闺蜜一开始就被这独特的葫芦茶饼吸引，品尝之后更是赞不绝口。我们一边聊天，一边享受着这醇厚的茶汤，时光都仿佛慢了下来。茶叶香气扑鼻，无碎茶，口感干净纯粹。自饮，是生活里的小确幸；送人，更是满满的心意。💝快来和我一起品味这独特的岩冷茶吧。😜