💟身高：170cm 💟今日晨重：没有上称 —————— 好习惯养成♥ —————— ☻ 早起空腹一杯温水 ✔️ ☻ 每日喝水1.5L ✔️ ☻ 💩 ✔️ ————— 记录饮食 ♥ ———— 🔸早餐：纯牛奶｜五红麦片 🔸午餐：米饭｜番茄炒蛋｜虾仁烩茄子 🔸晚餐：小米粥｜鸡蛋杏鲍菇｜凉拌灌肠｜梅菜扣肉馍 🔸上下午加餐：阳光玫瑰 🔸一日热量： 早：314kcal+午：501kcal+下午加餐：63kcal+晚：409kcal，共计1287kcal —————记录每日运动♥———— 今日步数🚶‍♀️：3028 步 ☻ 🈚️ · 📒芊芊日记 · 最近回家吃饭的次数有明显增加 每顿饭总会思来想去吃什么 每每纠结 我一定是要回家吃的🤭 · 最近认识了单位附近水果店的老板 真实又省心 这样想吃什么都能第一时间吃到 纠结体也会被老板安利推荐 省心省力真不错！ · 晚安：今天吃饱饱 · 🌱 “喜欢阳光，喜欢一切让我明媚的人和事物”💐