基础代谢占身体消耗的70%以上!
所以想要好身材,必须把代谢提上来
🔸1.增加肌肉量:肌肉组织比脂肪组织在静息时消耗更多的能量,因此增加肌肉量可以提高代谢率。
🔸2.定期进行有氧运动:有氧运动如快走、跑步、游泳等可以提高心肺功能,长期坚持有助于提高代谢。
🔸3.保持充足的睡眠:睡眠不足可能会降低代谢率,因此保证充足的睡眠对于维持正常的代谢水平很重要。
🔸4.避免极端节食:长期极低热量的饮食可能会导致代谢率下降,因为身体会试图保存能量。
🔸5.管理压力:长期压力反应可导致皮质醇水平升高,影响代谢。
🔸6.补充B族维生素:维生素B族对于提高代谢,提升精力有显著作用
👍优选的就是这款皇家橡树维生素B族,堪称天花板!
➡采用全活性结构的维生素B族✅
1,普通VB:需要肝脏转化后,被人体所利用
2,活性VB:可以直接被人体吸收利用(更快,更有效!)
➡采用全谱维生素B族
维生素B族主要包括B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9,B12。
✊🏻这款产品更更额外添加了B8,B10!!远超过一般的维生素B种类,营养更加丰富!
科学含量!!长期用也放心
🔬拥有Gluten Free、GMP、Made in Britain三大认证。
每天1粒,即可满足健康需求
英国原装进口产品,有需求的姐妹左下角无脑购入~