初始体重79.7kg 今日体重63.5kg 生理期又卡63.5一周了 不过能稳定离开64这个数字已经很满意了 感觉卡称可能是因为皮质醇的缘故 吃了南非醉茄之后睡眠好了很多 之前一段时间总是不能一觉到天亮 半中间总得醒一次然后就睡不太好 保健品可能多少还是有点用吧。。 虽然我也不确定是不是心里安慰 日常饮食还是减脂餐➕家常菜 16+8习惯之后好像睡前不太有饥饿感了 不饿就瘦的比较慢。。 但是无所谓了 9月目标就是62开头就可以 一个月瘦4-6斤我觉得对我来说是很健康的速度 脱发的问题我选择吃生物素 但我不太确定有用没 我先吃一个月看看效果 月末阶段性总结的时候再分享体验 这几个月关注的好几个减肥博主都停更的停更 暴食的暴食 互联网减肥的精神支柱是越来越少了 只能靠自己的毅力坚持 继续努力吧～希望自己成为坚持下来的那个人