守宝宝的胃，才能守好宝宝的睡眠 ♥️♥️♥️♥️♥️偶作为一个多年、长期、严重、顽固的鼻炎失眠宝宝的妈妈，你若问，如果才能睡好？那你就问对人了。 鼻炎好了之后，确实睡眠好了很多，小双比大双矮半个头，我想就是她鼻炎比较严重，睡不好才会比较矮。 后来我就非常关注宝宝的睡眠，慢慢就总结出了一些经验。 “守护好孩子的胃，你才能守护好孩子的睡眠." ”胃不和则卧不安",为什么不和就会不安，怎么做才能和？ [红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R]胃里有食物不消化，堵着，胃里的食物下不去，也就是胃不降，胃主降逆，肺主收敛，下面还有一个阴来吸引阳神，阴吸引阳，阳吸引阴，就可以达到一个惯性的循环。若阳不降不能秘藏，就会炎于上，就会上火就会睡不着。 [红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R]人在白天清醒的时候，是阳出于阴，阳到外面来了。晚上开始休息，感觉到困，降气之后人才会觉得困，如果胃不降，所有的气都会跟着没法降，自然就失眠失眠失眠失眠。。。。。 [红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R]那要怎么做？ 不吃太多，不吃太晚，保证睡觉的时候，胃里没有食物堵着。 不吃不容易消化的东西， 傍晚之后不要剧烈运动，不要做或者吃一些让火往上炎或者气往外发散的东西。 细细体会各种食物，如果这个食物让你今晚睡不着，下次就避开它。 比如某日吃了西瓜，当晚就睡不好了，第二天早上还说口苦。 西瓜寒，让本来就脆弱的脾胃跟着寒，寒则凝，上面的火就不能很好降于下面的阴。第二天口苦，更说明了胆气上逆。以此类推、、、、、 所以，每一个调理的，天花板总会关注他是否能吃能拉，先用回春丸让他能吃得下，能吃才是一切的根本。