儿子遗传了我的五五分身材[叹气R]，腿特别短[失望R]，在同龄人当中总是矮一截。经过这些年的不懈努力，终于达到理想身高了[派对R]。在整理归纳了各种追高方法后，发现这三点尤为关键。 . [一R]、适当运动 因为从小学游泳的关系，他的运动细胞相比其他孩子会活跃一些。而且每周都会让爸爸带孩子下楼打篮球，去户外攀爬等，每周进行3-4次体能运动，来帮助孩子成长。 . [二R]、充足睡眠 晚上10点-凌晨1点，早上5点-7点是生长激素分泌的高峰期，所以要尽早让孩子进入深度睡眠，老人说孩子睡的越多长的越快不是没道理的。上幼儿园后让孩子养成了早睡的习惯，孩子的身高也慢慢追上来了。 . [三R]、补充营养 想要孩子长高，饮食是很关键的！钙质、蛋白质和维生素是孩子长高的三大营养素。 所以每天我都会给孩子吃个鸡蛋喝杯牛奶，以前选了很多营养补充剂，孩子吃了一堆也挺排斥的[叹气R]，因此精挑细选入了这个在澳洲💊店top3的EZZ儿童成长奶粉，营养很全面，还是通过GMP认证、SGS检测的，给宝宝喝着很放心！ . 而且它符合孩子”成长5力金标准”，集成长力+探索力+自护力+肠动力+吸收力为一体，多维助力孩子的成长！ 里面添加了双重珍稀增长因子，L-赖氨酸+CBP（初乳碱性蛋白），能激发分泌生长激素，促进骨骼细胞强健，增加骨密度，两者互相配合，效果更为显著。 同时添加了双A配方（DHA+ARA）来促进大脑神经发育，能激发孩子的想象力。还有Bb-12、乳铁蛋白、益生菌、益生元等40多种营养元素助力，帮助提升免疫力，呵护肠胃健康，加快营养吸收。孩子成长所需营养，一杯轻轻松松搞定！ . 甄选新西兰优质生牛乳，48小时鲜活提取，味道更加浓郁。我儿子每天早晚1杯特别爱喝。另外还可以给孩子多喝酸奶、奶酪、吃一些菠菜、核桃等富含钙质的食物，都是孩子成长的好帮手。 . 除了这3要素外，我们可以给孩子做一些抚触和穴位按摩。定期体检，关注孩子的身体情况，防患于未然。 每个孩子的生长速度大不相同，但是这么多年探索过来，觉得这3要素尤为重要，只要大家进行正确的科学养育，相信孩子都能健康成长，拥有理想的身高。