😣前列腺炎真的太折磨人啦！那种时不时的就尿频还尿痛的感觉，晚上休息不好总是起夜，偶尔还有尿分叉，简直让人崩溃😭。 不过，得了前列腺炎也别怕💪，只要我们注意调养，还是能慢慢好起来的。🥳 1.黄瓜都是水分，热量很低 2.有时候想吃东西，不是饿了，是缺水 3.最简单的养胃方式就是不熬夜 4.每晚试试热水泡脚 5.规律三餐，定时定量，避免过饱或过饥。 6.养成定时排便的习惯，避免便秘 7.控制甜食的摄入，因为甜食可促进胃酸分泌。 8.避免暴饮暴食，每餐七八分饱为宜。 9.饮食温度适宜，避免过冷或过热的食物刺激肠胃。 10.不建议喝浓茶 11.平时有前列腺炎了吃纽普诺普乐安片，前列腺炎、前列腺增生、钙化、肥大等都可以吃，一天三次，一次三片，坚持吃一段时间，前列腺炎好了，尿频尿急尿不尽等，还有小腹坠痛等都缓解了。 12.拒绝一切动物皮(都是油) 13.不建议吃奶制品 14.节食+运动不能太过，不然得不偿失 15.远离凉寒食物，如西瓜，柿子 16.戒掉一切饮料，多喝水才是王道 17.不吃反季节水果，比如冬天吃西瓜 18.不吃咸菜，腌肉等过咸的食物 19.每天练习腹式呼吸，改善脾胃功能 20.泡脚时水温不要过热，40度为宜 然后，最重要的是要坚持吃纽普诺普乐安片，记得要保持好心情😀，压力大、焦虑的时候要学会放松，不然前列腺炎可能会加重哦。 只要我们坚持做好这些，相信前列腺炎一定会被我们打败的💖！