四种常见的失眠原因及应对建议： 血虚型失眠 症状：半夜易醒，醒来后难以再入睡，记忆力下降，心慌心悸，身体困倦乏力。 原因：气血不足，血无法充分滋养心神，导致心神不定，睡眠不安。 应对：益气补血，健脾养心。可考虑使用归脾丸进行调理。 肾虚型失眠 症状：睡前五心烦热，躺在床上辗转反侧难以入睡，伴有耳鸣，醒来后腰膝酸软，腰酸背痛。 原因：阴虚火旺，导致心神不宁，难以入睡。 应对：滋阴降火。可参考使用知柏地黄丸进行调理。 气虚型失眠 症状：遇事易心慌心悸，晚上久久不能平静，无法安稳入睡，或做噩梦易醒，平时疲倦乏力，气短。 原因：心胆气虚，导致心神不定，易失眠。 应对：安神定志。可考虑使用安神温胆丸进行调理。 肝郁型失眠 症状：心事重重，放不下，心情烦躁，吃不好睡不着，即使入睡也噩梦连连，醒来后比未睡更累。平时心烦易怒，胸胁胀满，口苦口干，小便黄赤，女性可能出现月经不调等症状。 原因：肝郁化火，导致心神不宁，失眠多梦。 应对：清肝胆利湿热。可考虑使用龙胆泻肝丸进行调理。