一个人为什么会内耗、会焦虑？ 我觉得一个最根本的原因： 就是他把很多没有发生的事情都当真了！ 同样遇到一件事儿， 有的人就会习惯性的预演结局， 而且往往是非常不好的结局， 这就导致他会一直在一个犹豫、害怕、不敢行动的死循环当中， 最后该辞的工作没有辞， 该分的手也没有分， 什么机会也没抓住， 就一直在消耗，一直在原地打转。 老话说：人无远虑，必有近忧， 但我觉得恰恰相反， 正是有了太多的“远虑”， 我们才会被“近忧”所困住。 我们每天面对的都是一个动态的世界， 所有的结果只能在具体的行动后才能给出答案。 你的忧虑，你的担心， 除了给你的行动增加困难以外， 没有任何的意义。 要承认我们看不到那么远的地方， 我们也看不到最终的结局， 我们拥有的只有一个又一个“具体的当下”， 我们能做的也只有逢山开路，遇水架桥。 如果你总是习惯性想太多， 瞻前顾后，经常否定自己，过多自我拉扯， 高标准、低自尊地要求自己，情绪多变， 你可以看看这本《停止精神内耗》 重塑认知，给自己松绑， 别让“内耗”榨干你！ 戒除“玻璃心”，培养“钝感力” 是高敏感人群的“减压指南”！ ………