当你全身心觉得舒坦，觉得自己超级棒，自信满满，从内到外闪闪发光，做事非常有干劲，元气十足的时候，你原来一直纠结对方喜不喜欢你的人，你原来一直梦想的事业机会，你一直渴望得到的资源，会一下子朝你涌来。 所以、当你内核不稳时，费力追逐只会让你疲惫不堪。此时，你要做的是停止追逐，聚焦自我，赋能自己。这样，你所渴望的一切，就会以惊人的速度向你靠近，因为最好的你，自然能吸引最好的一切。 我始终认为翻篇是一种很重要的能力。 不要为了打翻的牛奶哭泣，如果总是抓住过去的人和事不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，甚至在那些根本无法改变的事情上，持续消耗自己，长此以往就会变得拧巴和不快乐，会让你对生活失去热情。可人不能总被困在过去，日子总归是向前走的，真正该学会的是自己从泥潭里走出来，从一次次失望中吸取教训，勇敢的翻篇，去奔赴更值得的事情。怀缅过去不仅于事无补，还会让自己内耗纠结。还会错过很多美好，错过日落还会错过夜晚的星空。 我的低成本快乐： 1、独自漫步在公园的小径上，耳机里播放着喜欢的音乐 2、在家自己动手做一顿简单的饭菜 3、在雨天，穿着舒适的拖鞋，坐在窗边听雨声潺潺，手捧一本诗集 4、在超市购物时，偶然发现打折的零食或生活用品，感觉自己赚到了小便宜，心情瞬间愉悦。 5、晚上躺在床上，关掉所有灯光，只留一盏小夜灯 6、出去散心一两天的时间很累但很快乐。 7、喝冰镇饮料 吹空调 和喜欢的人分享碎碎念。 告诉大家一些有用的冷知识： 1.你所担心的事情96%不会发生 2.深呼吸 5 次可以显著降低心率 3.30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力 4.每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少 23% 5.每天读书6分钟就能减轻68%的压力 6.运动20分钟就能提高20%的记忆力 7.打盹18分钟就能抵得上3个小时的睡眠 我的意思是：你要好好爱自己。