把钱花头发上，美貌已nextlevel
阳顺说酸辣猪肘面
2024-09-07 15:27:38
都说头发是女人的第二张脸，一头柔顺浓密有光泽的秀发确实会在一群人中瞬间脱颖而出，平时朋友们都夸我是气质很好的氛围感大美女，头发真的很给我加分，浅浅分享一下平时怎样内调外养来呵护头发的:
【内养】
1. 饮食:多吃黑芝麻、黑豆这些黑色食物，对头发好，坚果、鱼肉为头发提供营养，头发才会又黑又亮。
2.内服:熬夜多压力大就容易掉发，这是每个爱美女生的烦恼，我是从今年开始补充养发内服。主要也是发现不良的生活习惯让我有点气🩸不足，这个才是我掉头发多的主要原因。乌丝素我已经吃空1瓶了，很适合懒人，而且吃下来是真的有感觉到变化。洗头梳头掉的少了，贼牢！养发原来可以那么易如反掌！
3.睡眠:很重要，熬夜可不行，会让头发变得干枯毛糙，疯狂脱发。
【外养】
1.洗头:水温别太高，不然会伤害头皮，洗发水要选适合自己发质的，油性发质就用控油的，干性发质就挑滋润点的。洗的时候别用指甲抓，用指腹轻轻按摩就行。
2.日常:多梳头，按摩头皮，平时别扎太紧的辫子，也尽量少烫染，那玩意儿太伤头发了。
3.解压: 压力过大时，头发也会跟着遭罪，容易变得干枯、易断，要学会放松自己，头发也能茁壮成长。
养发是个长期的事儿，大家一定要坚持哦，只要咱们用心，都能拥有一头让人羡慕的秀发。
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QinSSR
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