重生之做个敬业自媒体人 好好更新食谱👩🏻‍🍳、好好拍照📷、好好写书🫡。 👉减脂餐真的是最简单的厨房料理，不需要花里胡哨的烹饪技巧，也不需要多余的装饰，想要减肥减脂的小伙伴们都动动手备餐吧😎。 💛减脂餐盘 鸡胸肉🐔/青辣椒🫑/洋葱🧅/鸡蛋🍳 🧡制作方法 1️⃣大米混小米电饭煲煮饭； 2️⃣鸡胸肉切条，料酒、生抽、白胡椒粉、生粉抓匀腌制15分钟； 3️⃣热锅，喷橄榄油，爆香洋葱； 4️⃣加入鸡胸肉翻炒； 5️⃣加入辣椒翻炒； 6️⃣加少许盐、老抽，翻炒； 7️⃣煎蛋，焦香的边边～ 8️⃣摆盘，撒白芝麻、香菜碎。 🌈今天早起空腹喝了500ml的西芹汁，喝完半小时后再吃早餐，排便顺畅，感觉很不错👍准备坚持打卡西芹汁。 ——————————————————————————— 我回来啦～重生做个敬业的自媒体人[派对R][派对R]