36种食物减肥不要碰❌真的太胖人了❤️
减脂期真的太害怕选择错食物了，确实有些食物真的太胖人了。这36种食物，减脂期间一定要注意控制好频率和每次吃的量哦
减脂期间
1.控制每餐摄入的量，适量是关键
2.避免晚上吃太多食物零食，以免影响睡眠
3.多喝水，保持身体水分平衡
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