花了几乎一整个月把家里附近所有健身房都考察了一遍，最后终于选到了自己觉得合适，去起来没压力的健身房，分享些心得给大家。 1️⃣选择第一步：要明确自己的目标和了解自己的训练频率。如果你是一个平时完全没有运动习惯的人，不建议一上来直接办卡，建议先通过居家，跟视频，跟别人一起玩团队运动等方式把运动变成生活习惯的一部分，保证一周2-3次运动频率，再考虑健身房。 2️⃣怎么选健身房？最重要的标准，不是器械好坏，场地大小，等等因素，最重要的是近！离公司近或者离家近，最好是步行距离1公里以内，且有公共交通可以直接到，风雨无阻，不需要有额外的心理压力专门跑去。 3️⃣看你的具体训练需求，如果你想塑形，那么可以选普拉提或者撸铁，如果你想减脂，可以选有游泳和有氧的健身房，如果你对器械专业度有要求，可以选专业的铁馆，如果你喜欢有人手把手教，对器械没太大要求，可以选私教工作室。 我这次挑的是Flare Star健身房，是个连锁健身房，这家在唐镇地铁站附近，窗明几净，可以团课上搏击操杠铃可以游泳可以有氧可以撸铁，还有专门的普拉提大器械，非常全面了！ 不管是什么运动方式，动起来最重要，选择能给自己带来快乐和健康的生活方式，就一定能坚持下去✊