一个人，越觉得自己胖，越不想打扮自己，不想出门，不想见人，不想社交，以为这样可以让自己更轻松，又或者，有足够的个人时间与空间去“减肥”。 ​. ​事实却是，一个人待着也没有很放松，不会因为拒绝了朋友邀请的聚餐而少吃，反而是有种到深深的孤独感，仿佛被世界抛弃了，想买一堆吃的来填补这莫名的空虚与无助，又一边克制着随时都会爆发的食欲，纠结拧巴，痛苦却找不到原因。 ​. ​即使胖了，也不要拒绝社交，不要封闭自己。一个人，越爱自己，越快乐，越敞开，允许一切发生，即使是吃多都可以是一件极其幸福的事，对发生的一切事没有任何批判，就是这么好呀，就是这么幸福，满足，样样都好！ ​. 只要你随时，对自己，对生活，对身边人，对当下的每一件事都​接纳，都拥抱，来吧来吧，都来吧，这一切才是救你千千万万遍，没有巧合，没有例外，所谓的打破计划也只是生命有更好的安排，并非你又失败了。 ​. 真正的减肥方法就是没有方法，而是你什么都不知道，只是在此刻，尽情去感受你无比美丽、富足与幸福，这就足够💚