[庆祝R]帝都出差90天，经历新冠从低谷期到高峰期，住集体宿舍，吃食堂，在板房里工作。 [合十R]目前身体安好，抗原阴性，回顾下这段日子。 [打卡R]先说下每天的流程: 早上:盐水漱口→生理性海水喷鼻子擤鼻子→补卡拉胶鼻喷→带一次性口罩出门→食堂吃饭→回到办公室补喷卡拉胶→漱口水漱口。 中午:补喷卡拉胶→去食堂吃饭→回宿舍→次氯酸喷雾喷全身→扔掉口罩→洗手→吃补剂→盐水喷鼻子，补卡拉胶→漱口。 晚上跟中午流程基本一致，会带一个新口罩。 [打卡R]再说下各类措施的使用情况及个人看法: [一R]口罩:基本上一次性口罩为主，只有室内有阳人的那些天，带了N95或者支架。所以一次性口罩用的居多。 [二R]鼻喷:生理性海水和卡拉胶鼻喷消耗量很大，在宿舍和办公的地方都备着。享洁也就用了高峰期一段时间就停了，剩下的就用在喷脸和头发。 [三R]漱口水:西呲氯铵漱口水也是宿舍和办公地点都有，每天坚持漱口。我还配置了盐水来漱口，一般早起盐水漱口刷牙， [四R]补剂:并不是所有补剂一起怼[偷笑R]。平时就是复合维生素，因为晒的时间长，没有刻意补维生素D。就是发现密接阳人之后，加强了VC VD和锌的摄入。 [五R]💊:用的最多的是西呲氯铵含片，很多给同事吃了。我有时候也是替代漱口水用。其次是藿香正气和小柴胡。给舍友们都安排了几顿。另外的化湿败毒颗粒都给阳的同事用了。 [六R]消毒剂:用的次氯酸消毒液，主要是喷衣服和卫生间。我觉得配置的没有氯味，没安全感，后来直接买的市售成品的。 [七R]电气设备:在办公和食堂都没有用电气设备！只有宿舍用。一开始用M4，后来B1，用的不规律。到了高峰期觉得得重视下，买了空气消毒机，然后把家里的小黑杯都带来了。 [doge]总结完毕，就是运气➕执行力[偷笑R] [得意R]一段时间没阳，并不代表下一段历程的安全[皱眉R]祝愿大家都能在接下来的秋冬季百毒不侵[合十R]