坚持四步走!子宫肌瘤就要饿!从根斩断 长期肝气郁结，脾胃就闹脾气，水液代谢乱了套，那些代谢不掉的湿气，慢慢就变成痰湿。痰湿和气郁一搅和，气血瘀滞，时间一长，肿块就悄悄长出来了。要是在子宫里，那可不就是肌瘤囊肿嘛! - 临床40年，见过无数肌瘤患者，她们的生活或工作都有点不如意。为啥呢? 压力大、焦虑、抑郁，这些坏情绪要是没处发泄，肝气就郁结，肌瘤也就跟着来了。😭 - 有肌瘤襄肿?不怕，多吃这些: 🥝六果:山楂、酸梅、樱桃、蓝莓、苹果、猕猴桃，"它们是身体的”小扫帚”，帮你打扫卫生。 🥦六菜:胡萝卜、南瓜、菠菜、丝瓜、芹菜、海带，给身体补充营养。 这六种东西就别碰了: ❌带鱼、烧烤、肥肉、桂圆、雪蛤、蜂王浆，它们可是肌瘤的”加油站”。 - 有子宫肌瘤，平时多做做这四个动作: 1️⃣推腹:把肚子里的“垃圾”往下推，手掌从心窝推到小腹，反复推5分钟，就像给肚子做SPA。 2️⃣ 拍拍腋下:肝邪都聚在腋窝，多拍拍，疏肝理气，让心情更舒畅。 3️⃣ 揉揉地筋:把脚趾弓起来摸到的硬筋就是地筋，经常揉，降肝火，给肝“消消火”。 4️⃣ 推推肝经:每天睡前，腿弯曲打开，从大腿推到膝盖，疏通肝经，调理肝气，让肝气顺溜溜。