允斌叮嘱今年七月、八月若有出现：皮肤发痒、红疹、痱子、痘痘、身体困重 、发胖、痰多、女性白带多等任何一情况，今年白露节气不吃红酒炖梨，喝荷叶瘦身茶。——《顺时生活2024养生日历》一入9月，虽然白天还热，但是清晨的风刮在脸上是不一样的感觉了。有点凉，有点燥，皮肤马上就感觉干了。秋风燥，伤的不仅是皮肤，也伤肺。秋风凉，风寒袭表，首先袭击的也是肺。古人说“伤春悲秋”，秋天的忧思，伤的还是肺。因此，白露时节的养生，要以养肺为先，以清润为主，不宜补。秋天的应季水果——梨，是专门润肺的。但梨偏寒性，有内热的人吃很合适，老人、小孩、胃寒或是寒凉体质的人就不宜过多生食。从小，父亲是不让我们两姐妹吃生梨的，都是把梨炖熟了给我们吃。 我们可以这样来吃炖梨，养生效果更好。1、红酒炖梨2、无花果炖梨3、百合桂圆雪梨炖银耳红酒炖梨是我推荐大家在白露节气吃的食方，适合胃寒的人。红酒炖梨原料：梨、红酒、丁香粉做法：1.把梨用面粉水泡15分钟后洗净，连皮带核一起切成小块（核、皮不要扔）2.锅内放入梨块，撒点丁香粉，倒入少量红酒，到淹没梨块一半的位置3.不要盖锅盖，用小火煮到梨块变红，锅内还剩一点点汁时，关火起锅允斌叮嘱：1.酒味都煮掉了，老人、小孩、女性都可以吃2.有三种情况不宜吃：痰多不要吃；风寒感冒不要吃；腹泻不要吃3.梨比较寒凉，加上丁香，调和寒性，保护脾胃。但咽喉肿痛的人不要放丁香教师节快到了，推荐一个给老师的养咽喉食方——无花果炖梨。平时说话多，咽喉不适、声音暗哑的，不仅要润喉，还要补肺气、肾气，可以吃它。无花果炖梨原料：无花果（新鲜的3~5个，干品可以多一点）、秋梨（1个）做法：1.梨连皮带核切成块，无花果切开‍ 2.锅里放水，把无花果和梨一起下锅炖煮，煮到差不多时加入冰糖或红糖，再煮一会儿就起锅允斌叮嘱：这道食方的做法跟红酒炖梨的做法不一样，是不需要收汁的，因为我们不仅要吃里面的无花果肉和梨肉，还要喝炖出来的汁水。汁水是这道食方的精华。 这个食方为什么用无花果呢？因为无花果补的不仅是肺气，它还补肾气。肺气来源于人体的肾脏系统，所以当我们说话太多，不仅伤肺，也伤肾。在我们的咽喉部位，有一个肾经的起止点，所以平时用养肾、润肺、补心……在秋冬季，要润养五脏，必定要吃银耳。