姐妹们，我追奶成功了🥳 一周时间从单边30毫升的奶量变为单边180毫升 把我的方法分享给各位追奶的宝妈们~ 母乳喂养的麻麻们快收藏，以备不时之需‼️ - 追奶的这段时间我也是做了不少功课📚 pick了2个追奶成功的小妙招👉🏻 🔻1天内zhui好追奶时间：白+黑 🔻正确吸奶方法和步骤 - ✅吸奶器用PP追奶 每天做一次，建议在晚上23点到早上5点泌乳高峰期做，有精力的白天再加一次，方法如下： 👉🏻单边吸奶器PP时间表 左右各吸10min，休息5min 左右各吸10min，休息5min 左10min，右10min，结束 👉🏻双边吸奶器PP时间表 双边一起吸20min，休息10min 双边一起吸10min， 休息 10min 双边一起吸10min，结束 ⚠️其他时间用吸奶器每2-3小时排空1次R房 - ✅正确吸奶方法和步骤 1️⃣多喝温水，小口慢喝。每次吸奶前，先喝200毫升温水，吸奶完成后再喝200毫升温水，补充水分。 2️⃣吸奶前按摩R头，用拇指，食指，中指三个手指轻轻揉捏R头，疏通乳腺，刺激出奶阵。 3️⃣专业级吸奶器更高效，先使用按摩模式低挡位高频率（70-80次/分），快速刺激奶阵；再立马切换吸乳模式，中高档位，低频次（30-42次/分）模仿宝宝吸得快而深，出奶更通更深，吸出硬块排空奶腺。 4️⃣建议先左右R房各吸10分钟，边吸边喝温水。休息10分钟，再左右各吸10分钟，这样两侧乳房奶水基本可以排的比较空了。 5️⃣吸奶完成后，再用三个手指按摩乳头，直至柔软湿润，以防止乳头变硬后续吸不出奶。 - 推荐韩国老牌喜咪乐的S6P👍🏻 有2种模式2种调频，一共85个档位，不管是追奶、堵奶还是通奶，都有专属组合模式，事半功倍。 按摩高频微震+吸乳低频深吸 吸着不痛奶量自然🆙🆙🆙 吸力hin强 但是声音hin小！ 夜间用、出门用都很适合~ 还在追奶的麻麻们，产后多久追奶都不算迟！ 愿所有麻麻们都能快乐喂养~不焦虑🥰