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36岁｜空腹跑个21km✅

静柏谈竹宝 2024-09-07 02:47:09

堆了200km跑量昨天晨跑状态不错一个人完成人生第一个半马配速703 心率155 步频174 一口气跑完提前中途都有补水因为有十年健身运动基础身体素质比较强整体来说也不是特别累就是最后两公里脚比较沉重了相信继续科学训练 10月的赛事会有更好的成绩

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