我80%日常饮食雷打不动一定是红薯鸡肉牛肉➕希腊酸奶，但是还是会出门跟朋友炫好吃的😋火锅烧烤甜品一样不落下！但是我现在能做到《吃饱停筷》，体会食物带来的《满足感》，不会一味地吃完。而且一定要吃慢点，以前我吃饭也是kuku炫，但这样真的很容易吃多撑到，慢食这个点你真的的可以试试！ 生活化减肥最重要的就是《什么都吃》啊，不痛苦且防止暴食！按照正常的食量进食基本上真的不会给身体带来太多的负担。 最近肩颈也瘦了点，更爱穿抹胸和吊带了，每年都要用很多胸贴，今年最爱的是thenewbra，特别粘，重点是出去一天也不会掉真的牛杯！ 不过它的价格相对其他的胸贴还是有点高 好在它不是一次性的 我已经用了两个多月了粘性还是特别好 四舍五入下来用一次真的很划算 这个价格我原谅它了🥺而且它还有一个很好的收纳板这个很深得我心，收纳板贼方便！