今天突然想聊一个话题“近期有个远方亲戚问我关于37岁才生头胎宝宝的事情” 因为她也进入30多岁，备孕检查发现自己AMH只有0.75 这个数值已经蛮低了，属于卵巢早衰 这个问题也是现在很多女性遇到的，包括现在20多岁女孩子也会有这种问题 所以我真的很想呼吁女孩子，要好好保养咱们的身体，尤其是卵巢 我是备孕了差不多两年🥹真的算是蛮长的一个过程 这个期间饮食要清淡，避免熬夜很重要 平时也要多补充些蛋白质呀什么的 还有我有在吃这个澳纳宝鹿胎丸，它对于调节卵巢功能，经期量少等还是蛮不错的 而且它每粒含鹿胎盘12000mg，比别的我之前吃过的同类品含量高不少呐 这期间我有在坚持吃，一天2粒，改善是个过程，真的不能心急 还有还有～老公戒🚬🍷，也要适量运动去配合咱们，不能只让我们独自努力不是！