还不知道护肝片该怎么选择的，可以看过来了！ 立秋过后已经有很多姐妹已经开始养肝护肝了，这个时候想入手护肝片来补救，但是千万千万不要盲目跟风。 —————— 👉STPE1: 自查自己肝脏好不好 ①脸色蜡黄，黑眼圈很重 ②晚上睡不着🥱，半夜经常醒 ③经常上火，口干口臭 ④容易生气，情绪易怒😡 ⑤焦虑、忧郁，精神疲倦 —— 👉STPE2: 如何选到适合自己的护肝片？ 相较于水飞蓟宾来说，水飞蓟提取物成分提纯蕞细致，吸收起来也更加快，所以目前市面上是要以补充水飞蓟提取物为主 一、看成分 尽量选择含有复配成分的，单一奶蓟成分不是成分提纯最细致的水飞蓟提取物，女生会不太好吸收，蕞少要搭上 VE!单一奶蓟的男生可以，但不建议女生吃 二、看含量 成人每天摄入含量不要超过600mg，把控在300-600mg之间是最好的 考虑个人情况，正常养护 200mg左右，如伤肝表现较为明显则选择 450mg 以上 三、看复配成分 看水飞蓟成分是否排在成分表前三，太靠后的根本不会作用到肝脏上，添加剂靠前的基本都是激素，长期服用会对人体产生很大的影响 - 👉STPE3：整理了几款对比下来还不错的护肝片（放图上了），希望对你们有帮助。 losoki 美国小众但是500mg水飞蓟提取物，含量高，贵点还是有道理的，吃下来身体从易疲劳体质变精力充沛了，还有姜黄、维生素E、维生素B协同养肤，脸也透亮了，疙疙瘩瘩干净不少，我爸喝酒🍻吃也不头疼烧胃哇哇吐了 - 和丽康 也是澳洲本土挺有名的，400mg水飞蓟宾的，没有乱七八糟的添加挺放心的，如果对皮肤变好没有需求，还久坐不动容易胖肚子的可以选择它 - swisse 澳洲耳熟能详了，除了70倍奶蓟草，还有甘草、朝鲜蓟、姜黄，这还是我刚入门的时候买的，吃了两个月每天代谢都很规律了 - 万益蓝 小方罐携带起来也很方便，绿色的胶囊颗粒，奶蓟草提取物有100mg，半夜不踏实还是可以选择的，我和我妈吃都觉得噩梦少了，可以闷头到天亮了 ——