半夜辗转难眠，左翻右翻也无法入睡，甚至常常做梦，一大早便醒来，再也无法回到梦乡。这样长时间的状态，其实就是典型的失眠。在中医理论中，失眠多是由于身体某处不协调，具体来说，就是气血两虚，无法正常流畅，才导致这些不适。 下面介绍五种常见失眠类型： 1. 类型一：夜不能寐，白天心烦意乱 夜晚难以入睡，白天则心浮气躁，易怒，头痛，口干舌燥。 - 对策：需疏通肝气，缓解肝郁。 2. 类型二：做梦不断，心慌口干 即使入睡也不安稳，反复做梦，醒来后心慌口干。 - 对策：应清火气，降内热。 3. 类型三：难以入睡，梦多且倦怠 入睡困难，梦多，醒来后仍感疲倦，食欲不振。 - 对策：主要需调理脾胃，化解体内湿气。 4. 类型四：头沉精力不足，耳鸣腰膝无力 经常感觉头沉无力，精力不足，耳鸣，腰膝无力。 - 对策：这需要补肝补肾，恢复其活力。 其实，除了药物治疗，调整饮食也可以有效缓解失眠。