5天轻断食食谱小基数码住
分享一个巨掉秤的轻断食食谱
吃饱还能每天咔咔掉秤
✅第一天
早：2个水煮蛋 1杯牛奶
中：1根玉米 番茄炒蛋
晚：娃娃菜豆腐汤
✅第二天
早：2个水煮蛋 1杯牛奶
中：1根红薯 西兰花炒虾仁
晚：丝瓜煎蛋汤
✅第三天
早;2个水煮蛋 1杯无糖豆浆
中：1片全麦面包 青椒炒瘦肉
晚：西红柿虾仁汤
✅第四天
早：2个水煮蛋 1杯无糖豆浆
中：1拳糙米饭 萝卜鸡蛋汤
晚：芹菜炒牛肉
✅第五天
早：2个水煮蛋 1杯酸奶
中：1个蒸土豆1块煎鸡胸肉
晚：海带豆腐汤
