存下吧，熬夜整理了一份西藏旅游避雷攻略💯 新鲜出炉涵盖住宿，出行，景点，美食，游玩建议等等✅ 超实用~ - 💁易高反人群 🌟拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，可能会出现不同程度的高反。因人而异，身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同 🔹高原反应和身体强壮没有必然联系，和身体适应和调节能力有关 🔹新陈代谢旺盛的人(部分男性、肥胖者)、氧化代谢功能不足的老年人更容易高反 🔹 高原肺水肿或脑水肿是极为严重的高山症，它们相伴的症状常是致命的 (发病率相对来说极低但不可小视) 。其症状包括连续干咳，出现带有血丝之粉红色泡沫痰液，长时间严重头痛，意识混淆，失忆，出现幻觉，昏迷等 🔹低血压和低血糖患者更容易高反 - 📈路线推荐 📍Day1：抵达拉萨 📍Day2：拉萨-桃花沟或卡定沟-雅尼湿地（玻璃栈道）-船游雅鲁藏布江-独家江心岛骑马射箭-林芝 📍Day3：林芝—藏式村落-巴松措-财神湖（思金拉措）-山南民宿（看藏戏跳锅庄吃藏餐） 📍Day4：泽当—雍布拉康（远观）-西藏第一块农田一雅鲁藏布江观景台-羊湖藏装旅拍-山南 📍Day5：泽当-拉萨-菩提苑-扎基寺-藏文化陈列馆-拉萨 📍Day6：拉萨-布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场-八角街 📍Day7：拉萨送站/送机 - 🔥Tips：西藏很大，景点也很多，想要把精华景点玩遍，但又不熟悉路况的宝子们🙋🏻‍♀，建议报一个靠谱的当地团✅，类似👆上面7天行程3000元左右/人，有专车🚘接送，也不用操心吃住交通等问题，方便又划算👍，玩的也很开心💕！ - ‼关于高反 🔸西藏除开东线林芝以外，其它线路多多少少都会超过4000米以上的高度，出现高反的情况可能会较多。因此在高原地区切忌感冒，但发生高反马上吸氧，多喝热水稀释血液的浓度，高反严重者，应立即转移到海拔较低的地区 - ⚠西藏民俗小贴士 🔸不要踩门框或坐在门框上，藏族人认为这种行为不吉利 🔸不要用脚踩玛尼石、经幡照相，这是对藏族同胞信仰不敬 🔸不要用有藏文的纸当手纸或擦东西 🔸尊重当地佛教习俗，尊敬僧人，不要在寺院附近大声喧哗 🔸不要去观看天葬，如果碰巧遇到天葬，要自觉回避 🔸不要进藏民家敞开的门，而且这种行为非常的不礼貌