186斤的时候，真的很容易冒痘，而且脸颊很容易泛红，朋友说我是高原红……胖的时候皮肤很不稳定，当时还特别困扰来着，万一瘦了皮肤还不好怎么办啊！就买了和灵油橄榄精华，皮肤竟然也跟着好起来了。边减肥边护肤真的是件大好事啊啊啊！！ 给大家总结了几个我的护肤小窍门: 1️⃣选择合适的护肤品。根据自己的肤质，我是混油皮，选择适合自己的，不选贵的，只选对的我选的和灵油橄榄精华便宜好用。 2️⃣清淡健康饮食 高糖分高热量食物最容易让我们冒痘了，每次吃火锅第二天我准冒痘。大家一定要清淡饮食哦。 3️⃣规律作息。 作为一个曾经的夜猫子，真诚的告诉大家，早睡早起的日子真的太棒了！熬夜真的会让我变的疲惫，而且熬夜还会让我变肥。目前基本上可以保证十一点之前入睡，最晚十一点半，早上七点半醒，很舒服的状态～ 4️⃣少吃糖🍬 各种蛋糕甜品🧁都是白砂糖重灾区，之前以为不加糖的果茶没有糖，实际上也齁甜，都是果酱…我现在很少喝有糖的饮料🥤，蛋糕🍰一个月吃一次解解馋。 姐妹们，有一个好皮肤真的很重要，细腻光滑的皮肤会让我们更加自信！加油吧！