🔍消化不良指位于中上腹的一个或一组症状，包括餐后饱胀、早饱、中上腹痛、中上腹烧灼感，胀气、嗳气、恶心和呕吐等。 🔍 功能性消化不良症状与某些食物、进食方式有关。减少高脂饮食、辛辣或刺激食物、粗粮、产气食物、甜食、碳酸饮料、饮酒和浓茶，规律进餐、避免过快进餐。 功能性肠胃不适（也叫肠易激综合征 IBS）会影响日常的生活。 很多疾病不存在根治这一说话，生活中大多其实重点在于防。 日常可以使用益生菌缓解IBS肠胃不适。 因为益生菌可以改善肠道菌群环境，排除体内有害菌。 益生菌是活性有益的微生物， 选择益生菌要关注鲜活性， 补盲目跟风，追求多种菌株，但忽略新鲜度， 吃了死菌反而会造成负担 保证鲜活，重要一点看生产日期。 做了很多功课推荐：SpaceLight 亿微生 舒·益生菌 ✅ 产品获得 300 位营养师共同推荐: 专门针对功能性肠胃不适（IBS），呵护肠胃的鲜活益生菌。 ✅30天内鲜活菌，活性超99% ✅600亿真实高含量活菌数（相当于60杯酸奶） ✅BXM2专利整畅菌（植物乳植杆菌），有效抑制有害菌。 ✅多层复合膜包装（防透水/防透氧/防透光），锁鲜技术给力。 够新鲜的益生菌对人体才有用~希望大家理性选择