这场恋爱，没有背叛，没有谎言，你给它多少爱，它就回报给你多少爱。在未来，它会尽力给你你想要的健康，美丽，还有快乐。 仔细想一想，陪伴我们一生的，除了自己，就是身体。当我们把它当作爱人一样来对待，照顾好它，关心它，它真的就会一心一意的回报你，不给你添麻烦。 很多时候，我们其实并不爱自己的身体，熬夜，久坐，生活不规律，不管理情绪，过度透支自己，长时间躺着玩手机…… 还有我们吃的食物，到底是大脑需要的，还是身体需要的？ 我们的身体需要清淡的饮食和健康的食物。对美味的食物，偶尔放纵一下，身体可以接受，精神上也能满足。但如果反着来，偶尔自律，给身体增加了很大的负担。时间一久，身体会出现这样或那样的不适。 现在的生活节奏太快了，快乐宁静变得越来越贵重，生活的忙碌，让我们忘记了安安静静的觉察自己的呼吸。试一试吧，可能不经意的一次觉察，会给我们带来惊喜和平静，让身体恢复放松，舒适，轻装上阵。 试着放下手机，细嚼慢咽地吃一顿饭，听一听身体真正的需求。 好好感受身体的需求吧，和它谈一场恋爱。它就是那么真诚，你给予它的每一次爱，它都会以健康和美丽的方式报答你！ ❤️共勉