106➡️90|维持体重|每日吃练
✅今日摄入量：约1358kcal
🧡初始体重：106斤
🆕今日体重：90.6斤
🍱【今日饮食】
🥣早餐：海盐卷鸡蛋牛油果三明治 无花果 蓝莓 椰青美式
🥣午餐：青椒木耳肉丝 米饭
🥣晚餐：全麦夹心欧包 葡萄
💪【今日运动】
Eleni Fit 全程站立瘦腰30分钟
帕梅拉 下腹部训练10分钟
Eleni Fit 全身拉伸10分钟
⭕️运动+早睡+多喝水 已经超过90%人了
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