在2月份查到怀孕了 那会真的是又惊又喜 没成想能这么顺利可以得到一个龙宝宝 尤其是我老公 在拿到b超单子的时候更是合不上嘴 📒心血来潮想记录下我的备孕经历吧📒 🔺首先我和我老公都自律 起来 他更是要做到不吸烟不饮酒 🔺然后就是补充叶酸！ 因为叶酸能预防宝宝出生缺陷，还能够预防孕妈妈的妊娠高血压、贫血和孕产期抑郁等问题， 所以在备孕前3个月到哺乳期结束，都应该补充叶酸 🔺叶酸这么好，咱多吃点？ 那也不行！ 过量补充叶酸是有风险的，叶酸过量会造成孕妇体内的锌元素缺乏， 叶酸补充过多可能会导致妈妈腹胀、呕吐、厌食等不良反应！ 🔺那么要怎么补充才正确呢？ 怀孕期间的女性一般除去食补叶酸的含量还需要摄入量大概在0.4毫克。 具体吃多少可去🏥检测孕妇体内叶酸的代谢水平。 检查结果为cc代表孕妇体内叶酸代谢水平是正常的，只需要备孕期间和怀孕头三个月补充0.4mg叶酸即可满足人体需要。ct型和tt型则需要遵循大白的建议调整补充量 . 像我的检查结果是cc低风险的 从备孕期就吃的这款斯利安叶酸 它家是40多年的老品牌了 还是中美预防新生儿合作项目产物 经过了三年25万循例的医学验证 还有国家OTC认证 吃着hen放心 每片叶酸含量0.4mg符合标准✅ 小小的一粒好吞咽 一天吃一粒就ok啦～ 现在已经到孕晚期啦 产检也是一路绿灯 已经开始期待和龙宝宝的见面啦～