当一段感情关系结束后，不论是对方离开了你，还是你主动提出分手，你面前无非两种选择：要么彻底放弃，开始自己的新生活；要么心中不舍，仍想争取重归于好的机会。我注意到很多人在分手后会感到纠结和痛苦，因为他们内心同时存在这两种想法，既放不下过去，又犹豫不决，这导致他们陷入巨大的内心冲突和消耗中，难以自拔。 所谓放下，并不是在完全无望时才选择放手。如果你这样想，那么你总能给自己找到一线希望，只要对方还在，你总能为自己找到一些机会，不是吗？ 真正的放下，是指即使对方回头，你也不为所动。是从心底彻底排除了和这个人继续走下去的所有可能性。只有拥有这样的觉悟，你才能够真正走出来，这只是时间早晚的问题。 而所谓的挽回，也是在经过努力争取和正确的实际操作后，才有可能看到结果的事情。如果分手的一方此时此刻真的不想和你在一起，也不想解决任何问题，那么你期望对方给你保证或正向反馈，这现实吗？这就像是在做任何事情之前，都希望有人能给你一个百分百成功的保证，然后才决定是否去做，哪有这么容易的事情。 在这种认知下，如果你急于复合，很容易被利用。所以在分手后，我知道你很痛苦，很难过，但越是在这样艰难的时候，你越需要给自己一个决断。如果你决定放弃，就不要再想任何复合的可能，调整好心态，面对新生活。你迟早能走出来。如果你决定挽回，就收起自怜自艾，勇敢接受现实，不要在什么都没做之前，就去向对方索取一个保障。尽快冷静下来，多思考你们之间的问题出在哪里，怎么做才能逆风翻盘。 多思考，如何采取实际行动，如何发送信息，如何打电话，如何行动，才能减少对方的防备和排斥，如何才能真正改变，并合理地展示给对方。只有这样，你才能抓住挽回的机会，而不是在内耗中浪费时间，感觉自己痴情至极，结果却什么都没做，还要埋怨对方绝情狠心。如果你是这样的态度，即使我是对方，也不会感动。