已婚有娃，88年上班族妈妈一枚 分享早起运动，早餐，阅读的美好 大宝8岁，于24年6月引产二胎 目前产后减重ing - ⏲️⬇️9斤 6.19体重：119.9斤 9.3体重：110.9斤 - 💦【运动】生理期第6天 ✔腹式呼吸6min ✔帕梅拉手臂肩背塑形26min ✔斯文姐躺着瘦腿14min - 🥣【饮食】17+7 8:40，恰巴塔三明治，蓝莓青提圣女果，红枣，椰青美式 12:00，烤鸭，辣椒炒猪肝，油麦菜，花菜，冬瓜肉丸汤，米饭 15:30，牛肋片，娃娃菜，五红粉 - 最近山姆新品-菌菇芝士恰巴塔风有点大 买回来试试，💰39.9/5个/盒，重量110g左右/个 配料表还行，but有白砂糖[扶墙R]，热量约300千卡/个 整体蓬松柔软，里面有菌菇和马苏里拉芝士🧀 买回来放冰箱冷冻层，空气炸锅180度复烤3-5分钟 外皮很脆，内里又很松软，咸香口感绝绝子😄 减脂期轻炫一下是OK的 吃到了好吃的，今天又是减肥力爆棚的一天[派对R][派对R][派对R] •••••••••••••••••••••••••••••••