🎈之前读到过一段话:
“把时间分给睡眠,分给书籍,分给运动,分给花乌树木和山川湖海,分给你对这个世界的热爱,而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人,你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量,至于那些焦虑与不安,自然烟消云散。”
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现在发现确实是这样
学会慢下来专注自己
我开始变得更好 心态也更平和了〰️
“好烦、好累”这些变成了低频词
“真棒”“我试试成为了我的高频词
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坚持阅读为我带来了内心的宁静
而运动则让我体验到了多巴胺带来的愉悦
当我每天下班后放下手机
雷打不动地做这两件事后
我的状态更加积极向上
通过不断坚持写稿发笔记
现在我的单篇笔记报价也上到了四位数
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或许,读书和运动一样
没办法在短期内给我们带来直接的改变
但所有你读过的书和流过的汗
它们都能让你悄悄成为你自己💪🏻
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如果你正在迷茫
不妨去试试读书和运动吧[举手R]