帮大家补气🩸这些年 我终于得出一个结论 那就是：7⃣️、🔴一定要同调 原因是：光补🔴，气＜xue，容易推不动，就像河流一样，没有向下的推动力，流速就会变慢，开始瘀滞，化作垃圾、淤xue，越补，人越虚 . 这也是为什么很多朋友吃了阿胶后会发现，不仅没补起来，还生出了多余的💦气。同样的，光补气，气＞xue，气就不能与xue充分融合。多余的气，身体拽不住，就会往头面上飘，结果发现，精神是好了，火气也跟着大了，越补越上火 . 🌟今日食补： ✔加味五红汤 ✔牛奶炖花胶Plus版 ✔黑豆红参当归乌鸡汤 . 1⃣️加味五红汤 红枣、红皮花生、红豆、枸杞、黑米 血糯米、葛根粉一勺、红糖一块 做法具体看图3 . ⚠️加葛根的原因有两点： 一是葛根偏寒，有滋阴养阴的帮助，五红汤很补，容易上火的人可以和我一样加一些葛根粉。二是葛根富含天然🟡酮和植物雌素，🉑帮助补雌，对女生的皮肤滋润度/内分m很友好 . 2⃣️牛奶炖花胶Plus版 黄冰糖、莲子、百合、红枣 枸杞、桂圆、四季南山奕颜奶粉 做法具体看图7 . 3⃣️黑豆红参当归乌鸡汤 当归1片 桂圆3颗 红花生15g 红参3片 黑豆20g 枸杞少许 做法具体看图10 . 以上工作忙碌，没时间弄的姐妹，可以选择直接喝四季南山奕颜小红罐奶粉，🉑根源性补铁/多维度滋补养颜，长白山红参➕高铁➕高蛋白，气、🔴、铁三效同补！早晚各一杯，直接把美貌焊在脸上！！ . 健康和好气色是护肤品给不了的 养好气血是每一位女孩子都要做好的，一定要重视哦~