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90岁爷爷每日早餐记录

是张小样儿影剧综 2024-09-05 20:43:33

✅今日早餐海参小米粥配蘸料水煮鸡蛋一个凉拌翡翠黄瓜一盘 ✅具体做法海参小米粥：准备小米、海参（我家用的是即食海参）、生姜、红枣～，调味料（蘸海参吃）小米洗净放入锅中同时放入红枣，熬煮30分钟左右再放入泡发好的海参煮10分钟出锅少许盐调味即可。凉拌黄瓜：自家种的黄瓜，少许盐，几滴麻油即可，清爽解腻，老年人多吃黄瓜益处多多。

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