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热量测评｜麦麸馒头

今天热量吃什么 2024-09-05 20:21:28

✔️一个麦麸馒头重量：138g 热量：348kcal 🟢绿灯食物，可以吃～馒头是很干净的减脂期主食～可能有姐妹不敢吃面食（比如馒头、面条、包子等），觉得它们热量比较高[皱眉R]其实发面馒头和包子是很好的养胃食物～这个麦麸馒头个头比较大，建议减脂期姐妹们作为主食一餐吃大半个；如果是正常个头的馒头一餐吃一个就好[飞吻R]

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