女性保养 抗老 贵气感 20岁：认为奢侈品才是显贵气的方法，把钱都花在买各种包包上 25岁：认识到矜贵感是一种内外兼修的气质：通透干净的皮肤，气血充盈的漂亮，举手投足的自信。现在30岁当妈妈啦，不期望少女感，矜贵知性美才是我追求的。 · ——分享我坚持了5年的保养习惯—— · ♠护肤养发 皮肤和头发都是氛围感关键，先说说我的外养方法： 🔸三油三水：我皮肤偏干，所以每天晚上“水-油-水”保养，跟着水谷雅子视频做面部刮痧，睡醒后感觉皮肤很嫩 🔸医美：我不排斥，但会节制，光子、水光偶尔也做，不过注意强补水，做好防晒 🔸“腌”头发：我跟章小蕙学的，洗头前用20泵精油“腌”至少半小时，头发蓬松很为气质加分 · ♠气血补充 25岁之后，气血一流失，脸就容易松垮，气血其实是人体天然的胶原蛋白，尤其是当妈后，气血流失快，人真的肉眼可见的变老：脸色发黄，法令纹加深，黄褐斑也找上门，头发毛躁的像金毛狮王，所以我这几年很重视内调补气血。 🔸内服人参皂苷（气血黄金）：每天2片fopiz人参皂苷片已经养成习惯，里边32种皂苷，都是从足6年高丽参中提取的小分子，而且自带水飞蓟，泄肝火疏淤堵，让气血顺畅的补进身体底层，肉眼可见把熬夜的松垮凹陷支撑起来，吃的少也不会乏力面黄 加上铁元素和VC，一瓶多补，我现在皮肤红润通透，头发坚韧有光泽，连轴带娃拍摄精神依然饱满，走路能控制仪态姿势，朋友都说我身上多了种矜贵感，什么衣服在我身上都是时尚单品。 🔸玉竹黄芪水：玉竹是大自然给与女孩子的专属馈赠，单喝生津，搭配黄芪、红枣、枸杞，就很适合姨妈后气血亏空喝 🔸红糖桂圆奶：秋冬暖身神器，我都当奶茶喝，适合宫寒体虚、手脚发凉的女生 · ♠饮食习惯 25岁后代谢逐年下滑，身材就容易臃肿，所以我饮食一直很注意 🔸碳循环法：这个是身材臃肿，我会进行一周的碳循环日，7天一循环，一周下来↓10左右，方法看图片 🔸改变进食顺序：蔬菜5分饱→肉类蛋白质吃到6分饱→最后碳水主食吃到7分饱 🔸原型食物：伊能静说：你是食物的总和，我现在避免重油重盐，都是保证食物原味 女孩子爱自己才能开出美丽的花~ 内调女性补气血人参皂苷片Fopiz元气瓶30+