- 关于孩子补钙的问题真的是妈妈圈热议的话题 基本上聊着聊着就是身高体重+补钙 当然钙作为孩子成长🏃🏻‍♀️的必须营养素，大家都十分重视 但是在日常补钙中，我们也会有误区 不是补得多就越好，关键看吸收率！ 今天咱就对市面上5款热门🔥海藻钙进行下测评，分享给大家 新手爸妈快来抄作业吧～ 🌟宝宝缺钙的表现： ▪️身高矮小，体重偏轻 ▪️容易出现龋齿； ▪️晚上频繁夜醒； ▪️💩困难干燥； ▪️头发稀疏生长缓慢。 当宝宝出现以上表现时，要尽早考虑宝宝是否缺钙，并及时补钙。 🌟补钙的误区其实也很多。 ✖️补钙越多越好：过量的钙反而会增加身体负担，主要是看吸收率 ✖️补钙不用忌口：影响钙吸收的草酸、植酸、高盐食物都尽量少吃 ✖️光喝牛奶就能补钙：牛奶并非唯一选择，豆浆、奶酪、鱼、蛋黄都含有钙，饮食尽量营养均衡 🌟如何选择更适合宝宝的补钙产品？ 1⃣️看钙源：海藻钙属于天然植物钙，特有的分子结构让其吸收率高达96%，对肠道负担小，特别适合婴幼儿。 2⃣️看含量：在科学适量的基础上尽量高，建议0-6个月婴幼儿每天摄入200毫克，7-12个月婴幼儿每天摄入250毫克，1-3岁的儿童每天摄入600毫克，4-6岁的儿童每天摄入800毫克。 3⃣️看复配成分：选择钙镁锌+VD+VK多重复配营养成分的产品，VD能促进钙吸收，而VK可以帮助钙沉淀，还有镁锌加持，辅助钙吸收。 4⃣️看配料表：配料表干净，不含乱七八糟的添加剂，小宝宝规避过敏原。 5⃣️看剂型和口感：选择方便入口的液体胶囊，口感要好孩子才爱吃。 5款钙的详细🔎的测评大家可以看看图片哦！ 综合以上，我给我家宝宝选择了澳立佳海藻钙。 不仅含量高，而且吸收率嘎嘎高 有VD3促进钙吸收，还有VK2帮助钙沉淀🦴，主打一个不浪费 口感也特别好，冰淇淋🍦味道应该没有娃不喜欢吧！ 这样的补剂一上场，真的事半功倍。 还在纠结的新手爸妈们，赶快来盘它！ -