今日运动打卡💪 无氧30min 瑜伽拉伸40min 不知道有没有小伙伴跟我一样，运动前就想好了运动完要吃什么哈哈～ - 运动后及时补充能量也是很重要的！一顿优质的快碳餐，能让运动效果加倍， 快碳的特点是容易被身体消化和吸收，让身体从掉肌肉的模式转换为长肌肉的模式～ 今天我给自己准备了一道美味中餐 5分钟就能让身体快速回血哟～ 白象老母鸡汤面+空心菜🥬+鸡蛋🥚，就是一份美味🥢 - 一直都很信赖白象的产品，作为健身er，吃起来也很放心。 平时我一般会选择“0添加防腐剂”和“0反式脂肪酸”的食品， 而这款面正是这样的双0高汤面，很好的满足了我的需求～ 高汤包是真骨真肉熬了6个小时的，能尝出来的十足鲜味 整体味道又较之清淡健康，吃到最后，也不会口渴， 所以馋泡面的时候，吃它没有心理负担～ 相信郎平、董宇辉、张伟丽、中国三大球等名人的眼光，毕竟他们都在推荐！ 现在“白象中国面”还跟“中国火箭”合作啦！不愧是国货之光！ - 每天都要好好运动、好好吃饭，当然，吃饭也要吃得健康哦～