[向右R]门诊中经常遇到许多肠易激综合征（IBS）患者，他们为反复出现的症状感到困扰。然而，许多患者并不了解的是，肠易激反复发作并非偶然，其背后隐藏着一系列维持症状的因素。 [种草R]根据认知行为疗法的IBS模型，肠易激综合征不仅仅是肠道的生理问题，它与患者的思维模式、行为习惯及情绪状态密切相关。以下几点是常见的症状维持因素，但常常被患者忽视： [一R]对症状的过度关注 很多患者过于专注于自己身体的细微变化，比如轻微的不适或肠鸣音，导致焦虑情绪加剧，进一步强化了症状。 [二R]过度预防行为 出于对症状的恐惧，患者往往会采取过度预防的行为，例如在外出时反复确认厕所位置或减少外出，避免参加社交活动。这种行为虽然短期内似乎能带来安全感，但长期来看，实际上会加重对症状的焦虑，形成恶性循环。 [三R]社交和活动回避 患者因为担心症状在不合适的场合发作，逐渐减少社交和参与日常活动。这不仅影响了生活质量，还加重了孤立感和心理压力，使得症状更加顽固。 [四R]过度就医和用药 一些患者为了减轻症状频繁更换医生或尝试各种药物治疗，但往往忽略了心理和行为方面的因素。这种过度依赖医疗手段而不注重自我调节，反而可能导致症状更难控制。 [五R]抑郁、焦虑与压力 [老虎R]许多IBS患者伴有不同程度的抑郁、焦虑或长期压力，这些负面情绪是症状维持的主要推手。情绪管理不足不仅会加重症状，还会使患者更难走出症状反复的困境。 认清这些维持因素对于有效管理IBS至关重要，患者在进行常规治疗的同时，关注自己的认知和行为模式，打破这些维持症状的恶性循环。 [彩虹R]只有当我们从根源上调整这些维持因素，才能更好地控制肠易激综合征的症状，让生活回归正轨。 RealEase健康咨询的肠易激测评比较详细、专业，有兴趣可了解