相思长生粥的基本配方： 红小豆、绿豆、花生、大米各取1两（50克），这是一个家庭的量。 1.关于红小豆的选择，湿气重的朋友，可以在做相思长生粥的时候选择赤小豆；如果觉得自己湿气不重，喝相思长生粥主要是想补一补气血，那就选择红饭豆。 想减肥，可以选择赤小豆； 想补气血，就选择红饭豆。 2.绿豆既可以祛暑气，又可以祛湿热，所以在这个粥方里加一点绿豆。绿豆的好处是它可以帮助人体的肝脏系统解毒，即绿豆可以清肝毒。 3.花生🥜既可以补气血又可以健脾胃，还能润肺、润肠、润肤。总的来说，花生是一种很润的食物，适合在出伏以后的秋冬季节来吃。