🌿每天都要记得按时吃饭哦 今日份菜单（做法都在后面记得往后翻） 红烧鸡爪 青菜毛豆 红薯银耳羹🌈 ⭐️⭐️⭐️红烧鸡爪 食材：鸡爪 干辣椒 生姜 小葱 1️⃣锅里倒油，放入姜片，干辣椒爆香，放入鸡爪翻炒，加入料酒去腥，加入一勺老抽，3勺生抽，翻炒均匀 2️⃣加入适量清水焖煮15分钟，加入一小勺盐调味，大火收汁，撒上小葱段，即可 ⭐️⭐️⭐️红薯银耳羹 食材：红薯 银耳 红枣 枸杞 红糖 白山水 1️⃣银耳提前泡发，剪碎备用 2️⃣锅里放入银耳，红枣，加入1000ml的矿泉水，炖煮30分钟 3️⃣加入红薯继续炖煮15分钟，加入大半勺红糖，搅拌均匀，撒上枸杞，即可 ⭐️⭐️⭐️青菜毛豆 食材：青菜 毛豆 大蒜 小米辣 1️⃣青菜洗净切碎，加入一小勺盐腌制30分钟，挤干水分备用。锅里烧水，水开放入毛豆，白蘑菇焯水3分钟，捞出备用 2️⃣锅里倒油，倒入大蒜，小米辣爆香，放入青菜碎翻炒，倒入毛豆，白蘑菇翻炒，加入小半勺盐调味，加入一丢丢白糖提鲜，翻炒均匀，即可 来上一碗香甜软糯的红薯银耳羹，舒服～今天炖的时侯用了白山水，它是来自长白山的白山水，Fu含有偏酸硅成分和人体所需的矿物质，口感有微微得甜味，与银耳一起搭配炖煮适配度💯，用这个水泡咖啡，果茶也是NICE