❓细心的小伙伴近期都在问我 为什么你要带两块表？ 佳明线上训练营让我又重新回归佳明行列 但是🍎对我很适合 索性就两块了「你管我？[大笑R]」 🫧陪我跑步的还有我的爱花Tao&Hua[派对R] [萌萌哒R]速度与气质完美拿捏🤏🏻 ❤️第一次独立完成课表 速度控制方面有待加强，要遵循先慢后快，控制心率 上「课表」📝 有氧跑7Km「6'30-6′20」 缓和3分钟 间歇跑200m「4′40-4′35」×4组 组间缓和2分钟 💖感恩(〃'▽'〃)第一次自己跑课表就有三位摄影师记录我的成长 💕你喜欢第几张照片呢？评论区告诉我🧚‍♀️