🙋🏻‍♀️先说下我的情况吧: 因为从小患上了鼻炎也干预过，但是近两年因为经常出去记录乡村美景，导致作息就不规律，长期熬夜，再加上本人特别喜欢吃辣的，现在到了夏天更是离不开冰镇饮料…导致鼻炎又复发了，一发不可收拾😫😫 - 整天晚上鼻塞得睡不着，白天也是喷嚏连着打，脑袋晕乎乎整个人都没有精神了，哪想到情况会这么严重啊，实在受不了又去检查了，说是已经重度鼻炎了，鼻腔黏膜也重度受损🥹 - 也了解了很多关于鼻炎的知识，给说了调理方法，经过我的不懈努力下最终还是把鼻炎调理好了，其实调理方法简单，找对方法很快上岸。 整理了一些我自用的方法给家人们，还在被鼻炎所困扰的家人，速速码住！！ - ✅👨‍⚕️还给我说了一些护理的小方法，这就分享给家人们： 1、每天睡前用热水泡个脚，减轻疲劳，对鼻炎的恢复也是好的 2、把鼻炎凝胶挤在鼻腔内，手指在鼻翼两侧轻轻按摩直至吸收 🍃每天鼻子不舒服的话就涂一下使用起来也很方便，看了成分没有依赖性可放心使用，坚持涂抹能够清洁鼻腔内的分泌物，修复受损的黏膜 适用范围 也没有再反复hh~ 3、禁止熬夜最好在11:00之前入睡 - 再加上平时要注意忌口，保持好的生活习惯，坚持就可以上岸！！