夏天跑步必备，有了这几样可以多跑5公里！
是马婉君
2024-09-04 12:32:05
1️⃣湿巾，这个在我之前直播上过，巨好用。跑团姐妹已经用的断不了了。戴手腕上，脖子上都可以，降温冰爽。一块可以用好几个小时，跑一场全马是可以的。我们马上跑 跑团金枝大玉跑越野就特别喜欢戴这个。
2️⃣耳机
韶音的，今年夏天我夜跑比较多，晚上还是有点热的，有时候迈不开腿，听着音乐可以跑的稍微快点。基本上跑步、骑行都会戴。而且有我的运动歌单。
音质OK，防水OK，续航OK！很多跑友对韶音已经不陌生了，最近又出了新品，打算有机会试试。
3️⃣大水杯 绿豆汤
夏天要降暑，我喜欢煮绿豆汤（放一点低卡糖 冰箱里放一会儿，跑步回来喝巨爽（不能太冰喝 胃寒）
我都是放在布鲁克斯的大杯子里，跑步骑行美黑去健身都带着。爽歪歪！喜欢这个杯子，颜值高而且是我喜欢的蓝色。
4️⃣多带一套装备，背心也行
跑完容易湿身，坐地铁容易感冒，所以基本上每次跑团例跑，我都会多带一套衣服。
你们夏天跑步有什么好物？欢迎评论区和我种草[飞吻R]
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半夜被气哭
湿巾绝绝子
不依枝
一个好的跑步搭子[doge][doge]
夷陵扛把子yee
电解质水