#寻找热爱表达的你#试着用积极的视角看待问题：当你陷入消极思维，感觉抑郁的时候，觉察到这个念头，并及时提醒自己调整过来，即用积极的视角看待当下所有的发生。当你放松下来，思维就会不一样。平时要记得多练习，积极的思维方式也会成为你生活中更自动的发生。这就是有意识的重构和训练自己的大脑回路，避免让负面情绪持续积累，导致抑郁发生。
#寻找热爱表达的你#试着用积极的视角看待问题：当你陷入消极思维，感觉抑郁的时候，
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#寻找热爱表达的你#试着用积极的视角看待问题：当你陷入消极思维，感觉抑郁的时候，觉察到这个念头，并及时提醒自己调整过来，即用积极的视角看待当下所有的发生。当你放松下来，思维就会不一样。平时要记得多练习，积极的思维方式也会成为你生活中更自动的发生。这就是有意识的重构和训练自己的大脑回路，避免让负面情绪持续积累，导致抑郁发生。