身体好才是真的好，坚持自律真的很难，今天早上起来有点咳嗽，喉咙不舒服，一度想今天休息下，后来还是眼镜一闭，直接来干，其实我每天早上锻炼的时间也不是特别长，大概就跑步了12分钟左右，接下来做了50个不是特标准的俯卧撑，只是能出一身汗，身体一上午下来感觉非常轻松，锻炼还是挺划得来的，仅仅只要20分钟左右的时间，就能换来一上午的舒适和精神饱满。 人的身体其实非常重要，否则就算你有其他任何雄心壮志都是白搭，想想哪怕是皇帝，不注意身体自律，也没什么用，明朝16位皇帝，最高寿居然是朱元璋71岁，其他的15位皇帝，只有3人活到了60岁左右，其余大部分均在40岁以下就走了，皇帝的条件不可谓不好吧，但是一旦享受超过了自身所该承受的，就会是祸根，反噬你原本的福报。#晨练何时最宜# #有一天清晨锻炼# #半🐎晨跑打卡# #坚持四十二天# #久了不锻炼身体# #从不锻炼的我# #自律养生记录#